我是一个正在做试管的备孕女性，今年28岁。做试管将近2个多月了，期间经历了很多，但是我觉得是值得的。到现在我已经移植2天了，我感觉目前着床没有什么感觉，朋友劝我在饮食上多多注意一下，免得前功尽弃。所以我现在开始关注移植后一日三餐的食谱了，请问有推荐的吗？

6囊胚移植有哪些优点?

1.囊胚胎移植更具有选择性，更长时间的体外培养，经过优胜劣汰会淘汰一些无发育潜能、有缺陷的胚胎。能够进一步的淘汰有缺陷、无发育潜能的胚胎

2.囊胚培育需要更长的时间，基本可以达到与子宫内膜同步。还有再拥有优质囊胚的前提下，可以选择单囊胚移植，降低多胎妊娠的风险。

3.一般情况下，胚胎在体外发育到第二三天的时候会遇到发育阻滞，而囊胚培育刚好能够克服这个问题。

4.囊胚能够比早期卵裂及未卵裂的胚胎更加适应所移植的环境，提供更合适、更具生理性的生存环境。

5.因为囊胚经过去透明带，能够直接附于子宫膜，更能保证植入的成功率。

6.而囊胚移植能够通过缩短种植于胚胎继续发育的时间，达到降低不良因素的影响。从而降低胚胎和母体联系时收到的不良因素影响。

但是囊胚培养对于实验室培育条件和胚胎自身的原因要求条件较高，不是所有胚胎都能培育到囊胚阶段，胚胎很可能会停止发育或退化，养囊或许会造成最终没有可以移植的胚胎。

2囊胚移植后有哪些检测方法?

一、HCG血检

HCG是指人绒毛膜促性腺激素，女性怀孕之后，血液和尿液中的HCG会随着孕周的增加而波动，因此，可根据HCG的变化来测定女性是否怀孕。

二、B超检查

B超检查是诊断早孕的比较常见的方法，准确性也较高。但要注意的是，进行B超检查需要安排合适的时间段，一般选择在怀孕大概5周左右开始检查，时间太早的话，诊断有一定的难度。

三、验孕纸/验孕棒

验孕纸或验孕棒，都是过测尿液中是否含有设定值的HCG而判定是否怀孕的，最好在囊胚移植14天后在进行检验。值得提醒的是，由于验孕棒的操作，以及不同品牌的验孕棒的敏感度不同，可能导致结果有所偏差。

备孕前食谱每日三餐

通过长期的临床做法，英国研究人员发现良好的膳食可以很快怀孕。这是备孕前食谱每日三餐的建议，并给自己一个怀孕计划。

早餐

成分：谷物+牛奶，豆制品+水果

推荐食谱：花生紫米糊

配料：大米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升

第1步：准备材料并全部清洗。

步骤2：将花生洗净并浸泡过夜。

第3步：洗净紫米。

第四步：倒入豆浆机，等待声音结束。

中国菜

配料：肉类+蔬菜+贝壳

推荐食谱：羊肉冬瓜汤

配料：大骨头，羊肉，瓜，料酒，盐，胡椒粉

配料：羊肉300克，大骨100克，冬瓜200克，料酒1汤匙，盐2茶匙，少许胡椒粉

步骤1：将羊肉洗净，切成小块，用少量料酒腌制一段时间。

第2步：大骨头洗干净后，把它们放入水中，放入沸水中稍微加热。然后将其取出并冲洗掉浮动泡沫。

步骤3：将葫芦剥离并切成大块。

第四步：取一汤锅，放大骨头，倒入适量淡水，加入甜瓜和腌羊肉。

第5步：火后沸腾，换成小火，煮1.5-2小时。

第6步：然后加入盐并拌匀。

第7步：将煮熟的羊肉汤放入碗中。

晚餐

配料：鱼+肉+蔬菜

推荐食谱：皮蛋粥

配料：大米150克，猪肉100克，皮蛋2个，姜1个，洋葱1个，芝麻油1/2茶匙(3毫升)，盐1茶匙(5克)，以及2升淡水。

第一步：清洗干净米饭，加水，倒入麻油，搅匀，放在一边，浸泡30分钟。

第2步：生姜去皮切成细丝，切碎的葱。把鸡蛋切成小块。

步骤3：先将肉切成碎片，然后将其切碎，最后切成小颗粒。放入碗中，加1/4茶匙(1克)盐，腌20分钟。

第四步：将清水倒入锅内。大火煮沸后，将小球倒入沸腾的水中一段时间。当表面浮起泡沫时，用勺子蘸干，然后倒入一半的皮蛋，倒入姜中。

第5步：煮约2分钟后，倒入浸泡过的米饭，改为煨40分钟。每5分钟用同一方向的勺子搅拌，以防止皮蛋粘在锅底上。

第6步：最后倒入剩余的一半皮蛋，继续烹饪10分钟。

步骤7：在进食前加入剩余的盐和韭菜。

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