备孕期间的您应该有听说过
高血压吃什么补品好
高血压是现在比较常见的疾病，很多家庭中都有高血压患者，只要好好控制，高血压一般是不会很快造成生命危险的，所以高血压重在控制和抑制，让我们先来看看高血压吃什么补品比较好吧。
由于高血压的症状各有不同，高血压患者也有较大的个体差异性，因此我们在选择补品的时候应该“对症下药”。如果是常出现失眠头晕、面色苍白、神疲乏力等症状的患者，建议选用白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服，或党参、参芪膏等也是不错的选择，龙眼肉也可以用来缓解病情，如果患者还伴有贫血，这些补品更适合。
更年期女性血压高一般会出现头晕、面红、烦躁不安、便秘等，可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等，或者用仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归等熬成浓汁饮用。
如果高血压患者经常出现诸如头晕、眼花、失眠、心烦、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢等症，可以服用枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋阴平之物。
以上这些补品都可以在中药店买到，还有，不论是哪种类型的高血压，都可以适当选择一些滋补的药材，可以起到补气益血、平稳血压的功效，比如灵芝，就适用于大多数人。
婴儿补钙吃什么好
通过食补的方式来帮宝宝补充足够的钙质，不仅操作起来非常简便，妈妈们也比较放心。所以妈妈在为宝宝准备辅食的时候，应该注重膳食的合理搭配，并多选择含钙量高的食物，以纯天然的方式给宝宝补钙。那么宝宝适合吃哪些含钙量高的食物呢？下面这份含钙食物清单，各位妈妈快快收藏哦！
1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最宝宝理想的天然食品。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量可以参考这个等式：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、橙汁
橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请记住，一岁以后的宝宝才适合喝豆浆哦，同时要防止宝宝一次性喝得过多，以免出现蛋白质过敏。
5、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝制作辅食不失为补钙的好办法。
6、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃含钙量高的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，这些绿叶蔬菜搭配柔软细滑的面条给宝宝食用，营养更加均衡哦。不过，普通的面条并不适合宝宝食用，因为普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。
药流后吃什么补身体
1、卵子
卵子是一种蛋白质含量高的食物。对于女性朋友药流后，吃卵子是一个非常好的选择，所以每个人都应该注意。
2、莲藕
对于女性朋友来说，吃更多的莲藕是有益的，因为药物流动后就没有胃口了。对于这种情况，你可以吃更多的莲藕，这可以帮助清除体内的一些充血。
3、香蕉
香蕉是一种非常常见的水果。对于这种水果，它是泻药和充血。流产后，可能经常发生便秘。在这种情况下，吃一些香蕉治疗松弛是合适的。
4、橘子
橘子含有丰富的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。此外，有些人在流产后容易出血。如果你吃更多的橘子，你可以防止进一步出血。
但是，你不能吃太多。建议每天食用不超过3个橘子，总重量不超过250克。因为橙子是温暖和甜的，它对阳气有益，而多余的则对抗身体。容易引起热量并导致人们生气。发生口腔炎，牙周炎和咽炎。
5、红枣
大枣含有最高的维生素C，含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品。它具有补益脾胃，补充生命能量，调节血液循环，解决毒副作用的功能。它特别适合脾胃。弱势，不足的人是堕胎妇女的最佳选择。
6、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸和细纤维，对胃肠功能有调节作用。如果你和皮肤一起吃，你可以改善便秘或腹泻。苹果具有美容功效，流产后贫血，颜色不佳等。多吃苹果也有帮助。
7、山楂
山楂含有大量的山acid酸和柠檬酸，具有解渴，解渴和活血的功效。流产后，身体虚弱，可能会出现食欲不振和口干的情况。在这个时候，你可以吃一些山楂，这可以帮助增加食欲，帮助消化。此外，山楂还可以帮助消除子宫充血，缓解腹痛。
8、龙眼
中医认为，龙眼是甜，扁，无毒，进入脾脏和心脏，是血液和脾脏的最佳水果。流产后，身体虚弱，只需吃一些新鲜的龙眼或桂圆，这不仅可以补充脾胃，还可以弥补血液的不足。
9、樱桃
在所有水果中，樱桃中含有的铁特别丰富，几乎是苹果和橙子的20倍。它还含有胡萝卜素，比葡萄，苹果和橙子多4倍。它还含有维生素B1，维生素B2，维生素C，柠檬酸，钙，磷等营养成分。它可以用来滋养血液，帮助调节胃肠功能。
10、葡萄
葡萄富含铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等。孕妇流产后血色不足，血压低，血液循环不良，多吃葡萄可以帮助改善。
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